Kurser

Mindfulnesskurs

Vi är alla närvarande i nuet, men oftast är vi det bara i korta stunder. Våra tankar är oftast någon annanstans.

Mindfulnesskursen är en kurs för dig som vill prova mindfulness som ett förhållningssätt för att leva i nuet. 

Kursen ger en grundläggande kunskap om vad mindfulness är för något och du får göra övningar som du kan använda dig av i din vardag. Du lär dig möta verkligheten som den är.

Är du intresserad ! hör av dig under kontakt eller ring. Du kan också maila mig. Tid och lokal kommer att ges när gruppen startar. Även enskilda träffar kommer att erbjudas. Viktigt att tänka på är att om du går en kurs i mindfulness så ingår det egen träning mellan träffarna. Det är viktigt att du avsätter tid för detta.

Ge dig själv en kurs, ge dina anställda en kurs eller kanske en mindfulnesskurs på arbetsplatsen.

Praktisk information

Kurslängd: 6 veckor
Omfattning: 6 möten á 1,5 timmar
Instruktör: Cornelia, Diplomerad mindfulnessinstruktör
Plats: kommer senare
Orter: Uppsala, Knivsta, norra delen av Stockholm
Avgift: 1750 kr inkl kursmaterial
Anmälan: Tel:
 070-432 27 31         Mail: cornelia@tellustankero.se     eller kontaktformuläret.
Övrigt:
Kursmaterial ingår.   Viktigt! mellan träffarna så ingår egen träning varje dag. Kursen startar vid minst 5 deltagare.

 


Programmet för sorgbearbetning

Sorg går inte över av sig själv, och tiden läker inte alla sår, utan det vi kan göra är att skaffa kunskap om oss själva – och därmed ta tillbaka kontrollen över våra liv.

Programmet är enkelt och konkret och ger ett ”redskap” som du kan använda resten av livet. Många upplever en stor lättnad efter genomgången kurs, och hittar tillbaka till livsglädje och mening.

En kurs i Programmet för sorgbearbetning kommer inte att startas under 2013. Planerna är att under 2014 kommer kurser att hållas vid minst 3 deltagare. Även enskilda träffar kommer att erbjudas.

Läs mer:

Kursbeskrivning – Grupp

Kursbeskrivning – Individuellt

 ”Sorg är alla de ofta motstridiga känslor som orsakas av en förändring
eller ett slut på ett välkänt handlingsmönster.”